Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2018
|
62.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1640 kcal
|
Fat: 67.17g | Prot: 105.95g | Carbs: 127.88g.
Breakfast: Козельское Молоко Йогурт 2,5%, Фермер-Центр.Рф Смесь Хлопьев Осиная Талия, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Золотые Луга Йогурт 2,5%, Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко). Dinner: Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Умалат Сыр Сулугуни, Ирмень Молоко 3,2%, Творог 5%. Snacks/Other: Твердый Знак Смесь Фруктов Сушеных и Ядер Орехов Натуральных, Ашан Помело Сушеный, Капуста Белокочанная, Ашан Пирожок с Творогом, Александра Пирожок с Луком и Яйцом. more...
|
|
2065 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 15 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
turtusya's Weight History
|