Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2018
|
76.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1509 kcal
|
Fat: 82.21g | Prot: 87.69g | Carbs: 105.13g.
Breakfast: Сыр Российский, Джемы и Варенья, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Омлет с Молоком. Lunch: Морковь, Капуста, Хлеб Зерновой, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Хлеб Зерновой, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Миндаль, Кедровые Орехи, Банан. more...
|
|
740 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Samsung Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
елена2907's Weight History
|