Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2018
|
76.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1583 kcal
|
Fat: 67.54g | Prot: 71.77g | Carbs: 167.44g.
Breakfast: Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Snellman Voileipäkinkku, Maitokahvi, Paistettu Kananmuna, Menu Ruistassu. Lunch: Myllyn Paras Pestopasta, Juvenes Toscanalainen Kanakeitto, Maitokahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Kotimaista Peruna-Sipulisekoitus, Pirkka Pizzasuikale, Pirkka Vähälaktoosinen Ruokakerma 10%, Tavallinen Majoneesi, Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste. Snacks/Other: Vaasan Ruispalat, HK Kalkkunaleike, Lätta Lätta Mini, Banaanit, Maitokahvi. more...
|
|
2153 kcal
|
Exercise:
Race - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lakkanen's Weight History
|