Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2018
|
68.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1624 kcal
|
Fat: 56.59g | Prot: 87.63g | Carbs: 199.40g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром, Простоквашино Творог 2%, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Хлеб Черный, Сливочное Масло. Lunch: Мандарины, Зеленое Яблоко, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса по-Краковски, Хлеб Черный, Борщ со Свининой. Dinner: SPAR Слойка с Яблоками. Snacks/Other: Мандарины, Мандарины, Вятушка Молоко 3,5%. more...
|
|
1956 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dzasya10's Weight History
|