Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2018
|
49.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1282 kcal
|
Fat: 40.65g | Prot: 109.40g | Carbs: 122.26g.
Breakfast: Замороженная Малина, Миндаль, Кешью, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Лобио, Хинкали, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Американо, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Яичный Желток, Яичный Белок. Snacks/Other: Amiran Йогурт Детский, President Творог 0%, Кофе с Молоком, Optinum Протеин Gold Standard Whey. more...
|
|
1532 kcal
|
Exercise:
Cardio - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|