Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2018
|
72.8 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1157 kcal
|
Fat: 35.61g | Prot: 110.73g | Carbs: 98.50g.
Breakfast: Быстров Овсяная Каша без Варки Персик, Льняное Масло. Lunch: Lactica Греческий Йогурт. Dinner: Запеченная или Жареная Треска, San Bonsai Гречневая Лапша Soba, Лента Имбирь Маринованный, Сельдерей, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Сладкий Красный Перец, Помидоры. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Клубника, Denmax Сыр Мягкий. more...
|
|
2237 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 12 minutes, Treadmill - 30 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|