|
Ну, что могу сказать… Объемы уменшились в разы, все четче проявляется рельеф, жировая прослойка становится все меньше, кожа подтягивается (этот пункт радует больше всего)💪. Только вот никак я не выбирусь за пределы 80 кг…😭
Сегодня начинается мое первое участие в бс) Посмотрим, что из этого получится🙌
|
84 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2103 kcal
|
Fat: 84.18g | Prot: 108.90g | Carbs: 226.57g.
Breakfast: Ламбер Сыр 50%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Помидоры Черри, Лакомо Сливки 10%, Шпинат, Шебекинские Спирали. Dinner: Мореслав Тунец Натуральный в Собственном Соку, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Epica Йогурт Ананас, Nestle Шоколад с Кокосом и Вафлей, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
удачи Вам в бс! я пока только наблюдаю)))
26 Mar 18 by member: Евгенияпр
|
Евгения, благодарю) Я тоже долго наблюдала, не решалась) Но вот решила попробовать! Самой интересно, что в итоге получится😉
26 Mar 18 by member: kate.yakushka
|
Я тоже пошла в 20 #БС! Страшно ! 🙈🙈🙈🙈
26 Mar 18 by member: elia.imamova
|
27 Mar 18 by member: Lese84b
|
27 Mar 18 by member: Nesterovka05
|
Благодарю) БС - бешеная сушка. ЗОЖ игра, погуглите)
27 Mar 18 by member: kate.yakushka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kate.yakushka's Weight History
|