Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2018
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64.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2903 kcal
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Fat: 49.41g | Prot: 158.44g | Carbs: 449.58g.
Breakfast: Café com Açúcar, Pão de Queijo. Lunch: Suco de Acerola, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Médio, Cozido), Soya Óleo de Soja, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Black Skull Mass Gainer, Black Skull Glutamina, Suco de Acerola, Hemmer Ketchup Zero, Cenouras Cozidas, Camponesa Manteiga com Sal, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Other: Suco de Acerola, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Pão Francês Integral, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Black Skull Mass Gainer, Kibon Sorvete de Flocos, Embaré Leite Desnatado Camponesa, Lacta Bis, Kibon Sorvete de Flocos. more...
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2559 kcal
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Exercise:
Hiking - 51 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 59 minutes, Race - 30 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 6 hours and 37 minutes. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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Xuminaya's Weight History
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