Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2018
|
52.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1048 kcal
|
Fat: 48.30g | Prot: 83.52g | Carbs: 75.97g.
Breakfast: Греческий Салат, Авокадо Авокадо, Лента Хлеб Рижский (Заварной), Русское Море Сёмга Слабосолёная, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Кекс Творожный с Сухофруктами Цукатами и Орехами. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Табрис Торт Медовый со Сметанным Кремом, Everyday Everyday Protein, Multipower BCAA Powder. more...
|
|
2104 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 12 hours and 30 minutes, Работа за компьютером - 8 hours, Cooking - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|