Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2018
|
79.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1332 kcal
|
Fat: 54.80g | Prot: 105.77g | Carbs: 133.45g.
Breakfast: Помидоры, Сыр, Сыр Моцарелла (Обезжиренный), Сухие Семена Чиа, Славянские Традиции Молоко 2%, Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сырный Соус, Сухие Семена Чиа, Лимонный Сок, Оливки, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Макароны. Dinner: Молочный Гостинец Сливочный Крем 33%, Грибной Соус, Куриное Филе, Гречка. Snacks/Other: Абрикосовый Джем, Арахисовое Масло с Кусочками (с Солью), Kupiec Рисовые Вафли с Кунжутом. more...
|
|
2240 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 16 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 16 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Barkovka's Weight History
|