Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2018
|
95.3 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2085 kcal
|
Fat: 82.90g | Prot: 65.27g | Carbs: 282.54g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sütaş Mihaliç Peyniri, Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Mevsim Salata, Doğanay Şalgam Suyu, Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Karnabahar Yemeği, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: İrmik Helvası, Kuru İncir, Kadayıf, Muz, Hurma. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|