|
U hu hu hu...poniedziałek
|
52.4 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1880 kcal
|
Fat: 121.06g | Prot: 111.22g | Carbs: 85.88g.
Breakfast: Rzodkiewka, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Masło Ekstra, Chleb Żytni. Lunch: Pilos Śmietanka 30%, Sos Pomidorowy, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Pieczarki, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Jajko, Galbani Mozzarella, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Dinner: Chleb Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Skrzydełko Kurczaka, Zupa Kalafiorowa, Plasterki Szynki ze Sklepu, Ser Cheddar, Śledz Marynowany, Sałatka z Tuńczykiem. Snacks/Other: Saga Herbata Owocowa, Kawa, Zielona Herbata. more...
|
|
1726 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 12.6 kg a Week
|
 Comments
to wszystko przez brokułowy spód pizzy😉
25 Mar 18 by member: gaweł_po_40
|
raczej lody:P a myślę że po prostu organizm nazbierał wody po % z soboty
25 Mar 18 by member: JW1206
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|