|
2e afvaldoel behaald, streven was 70,5kg volgende weegdoel 69,5 op 8 april!
|
70.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
854 kcal
|
Fat: 31.88g | Prot: 52.41g | Carbs: 87.76g.
Breakfast: Mandarijn, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille, Pecannoten, Springroll met garnalen. Lunch: Jumbo Rijstwafel Meergraanen, Mandarijn. Dinner: Bloemkool, AH Puur & Eerlijk Pangasiusfilet met Knoflook-Citroenmarinade. Snacks/Other: Raw Super Food Kokoschips, Pecannoten, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille, Snack A Jacks Rijstwafel Caramel, Aardbeien, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|