Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2018
|
64.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1253 kcal
|
Fat: 48.83g | Prot: 84.45g | Carbs: 117.02g.
Breakfast: Яйцо, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Растительное Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо, Картошка Вареная, Хек Запеченный. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Hortex Клубника Замороженная. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Банан. more...
|
|
2350 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Running - 6/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valeroon_v's Weight History
|