Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2018
|
73 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1390 kcal
|
Fat: 65.62g | Prot: 65.59g | Carbs: 133.53g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Ritter Sport Шоколад Мята, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Heinz Соус Барбекю, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Яйцо, Свинина Запеченая. Lunch: Вареное Яйцо, Кофе. Dinner: Шельф Куриные Палочки. Snacks/Other: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Азбука Вкуса Овощи Запечённые, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти. more...
|
|
2366 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Gym - 30 minutes, Treadmill - 30 minutes, Elliptical - 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|