Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2018
|
51 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 62.97g | Prot: 76.71g | Carbs: 148.39g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Аладушкин Хлеб Кёльн, Шиповник Сушеный Bioniq, Чай, Сливочное Масло, Яйцо (Целое), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Сыр Адыгейский, Аладушкин Хлеб Кёльн, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны, Venta Сливки 35%, Семга Запеченная. Dinner: Valio Творог 0,1% Мягкий, Аладушкин Хлеб Кёльн. Snacks/Other: J7 Красный Апельсин, Цветная Капуста, Аладушкин Хлеб Кёльн, Мандарины, RIOBA Ванильный Сироп, Большая Кружка Сливки 10%, Кофе. more...
|
|
1770 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Studying - 2 hours, Music playing - 6 hours, Sleeping - 5 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|