Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2018
|
72.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 48.01g | Prot: 80.76g | Carbs: 193.90g.
Breakfast: Митколь Ветчина для Завтрака, Кофе, Витек Кукурузные Палочки, Молоко Экомол 2.5%, Греча Вареная. Lunch: Медовая Долина Мед Гречишный, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Dinner: Веселый Молочник Кефир 1%, Orion Choco Pie, Русский продукт Суп Гороховый с Копченостями, Хлеб "Рижский" Заварной Надымский. Snacks/Other: Вкусный День Ряженка 2,5%, ElViento Сыр "Творожный" с Пажитником, Ого Сухарики Ванильные, Руслада Бантики с Начинкой со Вкусом Клубники и Сливок, ElViento Сыр "Творожный" с Пажитником, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Фуджи Яблоко, Optimum Nutrition Изолят. more...
|
|
1840 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|