Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2018
|
47.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2509 kcal
|
Fat: 119.53g | Prot: 172.06g | Carbs: 185.66g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Творожная Запеканка (Творог 4,5), Авокадо, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Брынза, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Миндаль, Ultimate Nutrition Омега 3, Яйцо Куриное, Рис Вареный. Lunch: Творожная Запеканка (Творог 4,5), Банан, Пикша с Овощами, Запеченная под Сметаномайонезом с Сыром, Грецкие Орехи, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Лимон, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Семга Запеченная, Брокколи, Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Красное Яблоко, Тефтели с Рисом, Авокадо, Брынза, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Кешью, Красное Яблоко, Черный Принц Сыр. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|