Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2018
|
96.9 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2140 kcal
|
Fat: 62.30g | Prot: 169.77g | Carbs: 223.37g.
Breakfast: Schwarz Протеиновый Батончик Клубника, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Амур Бройлер Колбаски для Жарки Чешские, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%. Lunch: Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Prosto Рис Басмати, Тилапия. Dinner: Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Мёд, Яблоко Желтое, Maxler Протеин Pro Blend. Snacks/Other: Сады Придонья Сок Яблочно-Виноградный, Мёд, Амур Бройлер Колбаски для Жарки Чешские. more...
|
|
2901 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 6 minutes, Weight Training (moderate) - 59 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
-Nobody-'s Weight History
|