|
Это сон🙈 или мечта, которую я так долго вынашивала в голове😊 как мини итог: стала есть больше и вес сдвинулся с мертвой точки, второй день подряд отвес👏🏻
|
52.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 65.17g | Prot: 141.79g | Carbs: 55.05g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ратимир Говядина Ароматная, Чернослив. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Простоквашино Сметана 15%, Каждый День Клубника Замороженная, Фермерское Подворье Творог 0,5%. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Китайская Брокколи (Вареная). Snacks/Other: Сыр Маасдам, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Когда у меня вес стоял, тренер посоветовала есть больше. Я решила попробовать, ведь больше не меньше😂.И вес пошел вниз.Поэтому, ешьте больше, не морите себя голодом.Столько мучений с этими диетами, а тут ешь нормально+спорт и случается чудо -Вес уходит
23 Mar 18 by member: taina32
|
Почитай что такое читмил. И ежедневная доза калорий )
23 Mar 18 by member: chereshenka1991
|
23 Mar 18 by member: julia_shap
|
На столько привесили ? И сколько было до этого ?
23 Mar 18 by member: Альфия a
|
До этого ела 1000-1100, иногда даже меньше получалось. Два дня подряд стараюсь наедать 1400....
23 Mar 18 by member: katerinka_trufel
|
это норма. только никто не хочет понять
23 Mar 18 by member: Malefisenta666
|
Malefisenta666 я вас и послушала😊 почитала ещё умной инфы, взвесила все за и против🙃 и на утро долгожданный результат👏🏻
23 Mar 18 by member: katerinka_trufel
|
Катерина, очень рада, что было полезна
23 Mar 18 by member: Malefisenta666
|
Тоже хочу сказать спасибо Таше! Повышаю потихоньку калории и вес пошёл вниз)
24 Mar 18 by member: tolochkova-k
|
И у меня плато сдвинулось, благодаря следованию БЖУ от Malefisenta666 (да еще и перед кд). Такая радость!
24 Mar 18 by member: Victoria-FS-2018
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerinka_trufel's Weight History
|