Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
|
95.2 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2610 kcal
|
Fat: 107.85g | Prot: 120.75g | Carbs: 291.97g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Karper Üçgen Peynir, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Sütaş Mihaliç Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Bulgur Pilavı, Biber, Domatesler, İstiridye Mantarı, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla, Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Ekmecik Kepekli Ekmek, Pide Ekmeği, Tavuk Pirzola, Ciğer, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Profiterol, Kuru İncir, Hurma, Kuru İncir, Kuru Kayısı, Kandil Simidi. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|