Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
|
80.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2459 kcal
|
Fat: 77.85g | Prot: 218.85g | Carbs: 222.03g.
Breakfast: Olej Kokosowy, Olimp Whey Protein Complex 100%. Lunch: Pomidory Koktajlowe, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Czerwona Papryka, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Dinner: Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Lidl Bułka Pszenna, Lidl Bułka Pszenna, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Oliwa z Oliwek, Pomidory, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Piątnica Serek Wiejski, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tomaszstanisz's Weight History
|