Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
|
83.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3479 kcal
|
Fat: 161.05g | Prot: 97.78g | Carbs: 419.25g.
Breakfast: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Яблоко. Lunch: Чай Несладкий, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Lay's Чипсы. Dinner: Шарлиз Пастила, Тимоша Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Котлета Куриная, Макароны Отварные, Рафаэлло Конфета, Шарлиз Пастила. more...
|
|
2821 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 21 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|