Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
|
77.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 61.91g | Prot: 84.19g | Carbs: 146.66g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Сыр Маасдам, Конфета, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Морковь, Капуста, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Огурец (с Кожурой), Люля-Кебаб. Dinner: Хлеб Зерновой, Соевый Соус, Креветки (Вареные или на Пару), Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Ленивые Голубцы. Snacks/Other: Клубника, Орехи Кешью, Миндаль, Магнит Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
елена2907's Weight History
|