|
ура! наконец то я увидела цифру 56 на весах!!! правда пока это 56,8)))
|
56.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 69.75g | Prot: 124.97g | Carbs: 125.31g.
Breakfast: Омлет с Сыром, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Куриная Грудка Отварная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры. Lunch: Перекресток Буженина Запеченая, Жареный Картофель (Приготовленный без Добавления Жира), Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Dinner: Помидоры, Простоквашино Творог 2%, Укроп, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Аквамарин Бычки в Томате, Помидоры, Мясновъ Котлета Куриная. more...
|
|
2033 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 37 minutes, Resting - 6 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 55 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|