|
Добрейшей утро! Спасибо моему организму за то, что откликается на мои старания)
|
62.5 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
851 kcal
|
Fat: 21.48g | Prot: 89.34g | Carbs: 75.18g.
Breakfast: Чернослив, Сырники Диетические. Lunch: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Минтай Запечённый. Dinner: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки (Запеченые), Магнит Грейпфрут. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком, Вологжанка Кефир 1%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|