Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
|
79.9 kg
Lost so far: 29.9 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
695 kcal
|
Fat: 30.42g | Prot: 44.30g | Carbs: 70.41g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Грецкие Орехи, Азбука Вкуса Голубика, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Lunch: Соевый Соус, Белая Дача Салат Тоскана, Помидоры Черри, Fish House Форель Слабосоленая. Dinner: Огурецы Сладкого Рассола, Шампиньоны Тушеные, Помидорка Томаты в Собственном Соку. Snacks/Other: Гранат, Сухой Жаренный Арахис (с Солью). more...
|
|
2191 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 7.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexa922008's Weight History
|