|
что-то вес стоит((😒
я по себе вижу животп нет, легкость, но весы говорят о другом.😜
может мышцы наросли)) все таки каждый день дома занимаюсь + силовые 2 раза в неделю☺... надо наверное угли совсем убрать, на белках посидеть, запустить метаболизм🙄
|
62.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1664 kcal
|
Fat: 69.62g | Prot: 101.34g | Carbs: 159.22g.
Breakfast: Flaronis Гофры Льежские, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Льняное Масло, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, Блины. Lunch: Тилапия, Морковь, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Овощи Гриль, Корюшка Жареная. Snacks/Other: Магнит Апельсин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|