|
Без изменений
|
55.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
972 kcal
|
Fat: 25.95g | Prot: 91.92g | Carbs: 89.82g.
Breakfast: Вокруг Света Какао-Порошок, Кофе (Растворимое), Русское Поле Овсяные Хлопья Геркулес, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Капуста, Укроп, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. Dinner: Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку. Snacks/Other: Салат с Курицей и Ананасами, Кофе (Растворимое), Молоково Молоко 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Kotanyi Корица Молотая, Сыр Российский, Растворимый Кофе (из Порошка), Красная Цена Молоко 1,5%, Лента Яблоко Симиренко , Вкусный День Ряженка 2,5%, Красная Цена Творог Обезжиренный. more...
|
|
333 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Elliptical - 5 minutes, Running - 6/mph - 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lena.makarova2906's Weight History
|