Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
|
82.8 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1863 kcal
|
Fat: 57.29g | Prot: 132.13g | Carbs: 218.85g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Кунгурский Кефир 1%, Пекинская Капуста, Зеленое Яблоко, Корень Сельдерея, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Куриное Филе Вареное, Гречка Вареная. Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Гречка Вареная, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). Dinner: Грейпфрут, Простоквашино Кефир 3,2%, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный 1,8%, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Jardin Кофе Растворимый, Голицин Шоколад Горький с Фруктозой, Растительное Масло, Смешанные Овощи (Замороженные), Шампиньоны, Куриное Филе. Snacks/Other: Power Disc Фруктово-Ореховые Снэки, Power Disc Фруктово-Ореховые Снэки, Ореховая Роща Миндаль, Грецкие Орехи. more...
|
|
272 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 57 minutes, Apple Health - 23 hours and 3 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ленчик Мельникова's Weight History
|