|
Jes, hyvä minä! 💪🏻👊🏻 Ei pilannut viime viikon bileristeily oikeaa suuntaa. Toivottavasti ei tämänkään viikon, huomenna siis sama risteilysetti edessä, mutta eri porukalla 🙄😂
|
76.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 54.35g | Prot: 65.29g | Carbs: 165.56g.
Breakfast: Leipäaitta Perunarieska, Pouttu Palvikinkku, Oivariini Vähärasvaisempi. Lunch: Pouttu Palvikinkku, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Broilerinkoipi. Dinner: Maustekurkku (Makea), Valio Oltermanni, Oululainen Jälkiuunipala, Oivariini Vähärasvaisempi. Snacks/Other: Tiikerikakku. more...
|
|
2342 kcal
|
Exercise:
Body Combat - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|