Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
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59.6 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1931 kcal
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Fat: 59.11g | Prot: 137.98g | Carbs: 173.53g.
Breakfast: Ciambellone, Caffè (dalla Moca), Le Farine Magiche Farina di Castagne, Myprotein Vegan Blend, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Lenticchie, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Quinoa, Ratatouille a Base di Verdure Stufate, ConBio Seitan al Naturale. Dinner: Crema Pasticcera, Zucchine Fritte, Grana Padano Grana Padano, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca , Cicoria, Olio d'oliva, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso), Vino Rosso da Tavola. Snacks/Other: Milbona Skyr Lampone, Semi di Lino. more...
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1973 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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alesartana's Weight History
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