Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
|
77.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2140 kcal
|
Fat: 70.37g | Prot: 189.10g | Carbs: 180.33g.
Breakfast: Маффин с Курицей , Домик в деревне Молоко 3,5%, Bruggen Овсяные Хлопья. Lunch: Русский Хлеб Сдобное Печенье Имбирное, Ultimate Nutrition Омега 3, Русский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо, Galbani Mozzarella Maxi, Agama Филе Палтуса, Маффин с Курицей . Dinner: Русский Хлеб Сдобное Печенье Имбирное, Ultimate Nutrition Омега 3, Русский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо, Galbani Mozzarella Maxi, Маффин с Курицей , Agama Филе Палтуса. Snacks/Other: Felix Арахисовая Паста, Agama Филе Палтуса, Русский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
|
mihailov91nikita's Weight History
|