Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
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72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3012 kcal
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Fat: 99.24g | Prot: 195.17g | Carbs: 329.79g.
Breakfast: Impact Whey Isolate Natural Vanilla, Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Latte Scremato, Semi di Lino, Crusca di Avena, Semi di Girasole, Banana, Noci. Lunch: patate bollite, olio, pomodori ciliegini, bocconcini mozzarella, Tagliata di Petto di Pollo, carote, uovo sodo, Aia Tagliata di Petto di Pollo. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Insalata Fantasia, Bia Cous Cous Integrale, Coop Spiedini di Pollo con Salsiccia e Peperoni. Snacks/Other: Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, Arance, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Latte Scremato, Noci, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. more...
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2505 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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