|
Вот такой завтрак из лаваша, творога и сухофруктов 👌
|
62.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 60.34g | Prot: 106.07g | Carbs: 195.76g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы, Олейна Подсолнечное Масло , Каждый День Чернослив Сушеный, SPAR Курага Сушеная, Лаваш Армянский Лусан, Белозорие Творог Обезжиренный. Lunch: Горячая Штучка Кругетсы, Горячая Штучка Круггетсы Сочные, Мороженое из Клубники и Банана, Миндаль, Куриное Филе, Щедрые Хлебцы Гречневые, Белозорие Сметана 19%, Борщ с Курицей. Dinner: Окей Маслины без Косточки, Болгарский Перец, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Royal Cake Рулет со Вкусом Шоколада, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Диетический, Мороженое из Клубники и Банана. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|