|
Zondag weer officieel weegmoment, doel is 70,5 kg, dan moet ik nu nog 600 gram kwijt, als ik komende dagen goed oplet zou het nog moeten lukken!
|
71.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 41.69g | Prot: 78.28g | Carbs: 136.55g.
Breakfast: Chiquita Banaan, Raw Organic Food Cacaonibs, AH Amandeldrink Ongezoet, Quaker Havermout (40g). Lunch: Raw Super Food Kokoschips, Aardbeien, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille. Dinner: Jumbo Gemengde Salade, Jumbo Gekookte Kipreepjes, AH Kokos Curry Dressing, AH Gevulde Kippensoep, Garden Gourmet Groenteschijf. Snacks/Other: Snack A Jacks Rijstwafel Caramel, Kruidvat Honingdrop Suikervrij, AH Mandarijnen, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Eiwit, Raw Super Food Kokoschips, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Vanille, Aldi Walnoten, Ontbijtcake met perzik. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 5 hours and 52 minutes, Resting - 10 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|