Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
|
119.8 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 45.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2023 kcal
|
Fat: 80.60g | Prot: 179.78g | Carbs: 156.88g.
Breakfast: Овсяноблин с Бананом. Lunch: Veski Mati Рисовая Мука, Омлет или Яичница, Баклажаны Гриль, Куриная Грудка на Гриле, Болгарский Перец. Dinner: Огурец (с Кожурой), Креветки, Авокадо, Редис, Помидоры Черри, Салат Айсберг. Snacks/Other: Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Rice Up Рисовые Галеты с Гречкой и Амарантом, Сушеная Клюква, Миндальное Печенье, Грецкие Орехи, Сыр Фета, Свекла Вареная, Арахисовая Паста, Хлебец, Киви. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
Kirjukoer's Weight History
|