Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
|
47.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2508 kcal
|
Fat: 131.07g | Prot: 124.88g | Carbs: 219.24g.
Breakfast: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сыр Маасдам, Авокадо, Яйцо Куриное, Молоко (Цельное Молоко), Гречка Отварная, Песочный Пирог с Ягодой и Сметанной Заливкой. Lunch: Песочный Пирог с Ягодой и Сметанной Заливкой, Брокколи и Цв Капуста с Омлетом и Сыром, Тефтели с Рисом, Салат Летний с Оливковым Маслом, Простые Пельмени. Dinner: Ultimate Nutrition Омега 3, Песочный Пирог с Ягодой и Сметанной Заливкой, Брокколи, Салат Летний с Оливковым Маслом, Семга Запеченная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Творог 5%, Брынза, Магнит Морковь Свежая, Грецкие Орехи, Good Food Миндаль Сушеный, Фундук Фундук, Красное Яблоко. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|