Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
|
84.1 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
983 kcal
|
Fat: 64.46g | Prot: 65.47g | Carbs: 36.97g.
Breakfast: Ларец Сыр с Тыквенными Семечками, Каравай Хлеб Зерновой Геракл, Хек Отварной, Село Зеленое Сливки 10%, Кофе. Lunch: Грецкие Орехи, Кофе, Белая Корова Творог 2%. Dinner: Омлет или Яичница с Сыром, Зеленый Чай. Snacks/Other: Гармония Сметана 20%, Салат Овощной со Сметаной, Тефтели, Борщ с Курицей. more...
|
|
2202 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|