Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
|
97.4 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2176 kcal
|
Fat: 56.59g | Prot: 219.41g | Carbs: 192.19g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Куриное Филе Вареное, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Lunch: Горчица, Помидоры, Болгарский Перец, Соевый Соус, Льняное Масло, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Sea Food Морской Коктейль. Dinner: Банан, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Честное Коровье Кефир 1%. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриное Филе Вареное. more...
|
|
2748 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 41 minutes, Resting - 17 hours and 49 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
-Nobody-'s Weight History
|