Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
48.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1268 kcal
|
Fat: 52.12g | Prot: 30.28g | Carbs: 175.54g.
Breakfast: Яблоко, Фрукторешки Папайя Цукаты, Каждый День Чернослив Сушеный, Ого Отруби Ржаные, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Льняные Семена, Оливковое Масло, Салат из Свеклы с Черносливом, Борщ с Фасолью. Lunch: Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Квашеная Капуста, Лэнд Греча Отварная с Грибами и Луком. Dinner: Лэнд Греча Отварная с Грибами и Луком. Snacks/Other: Лук, Prime Star Домашняя Лапша с Грибами, Окей Груша Конференс, Магнит Морковь Свежая. more...
|
|
1656 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Работа за компьютером - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekaterina.begina's Weight History
|