Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
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72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2682 kcal
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Fat: 79.86g | Prot: 142.58g | Carbs: 339.07g.
Breakfast: Impact Whey Isolate Natural Vanilla, Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Latte Scremato, Semi di Lino, Crusca di Avena, Semi di Girasole, Banana, Noci. Lunch: Pomodori Rossi, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Pesce Spada. Dinner: Arance, Gallo Riso Venere Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Spinaci in Foglia Surgelati, Albume d'uovo, Uovo (Intero). Snacks/Other: Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, Noci, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali con Frutta, Latte Scremato. more...
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2505 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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