Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
83.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3079 kcal
|
Fat: 103.62g | Prot: 111.60g | Carbs: 436.01g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеб Черный, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Вкуснотеево Творог 0,5%, Оладьи на Кефире, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые. Lunch: Lay's Чипсы, Макароны по Флотски, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Яблоко, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай Несладкий, Яблоко. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Рогачев Сгущенка, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
|
2685 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|