Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
68 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1535 kcal
|
Fat: 72.02g | Prot: 102.18g | Carbs: 120.31g.
Breakfast: Кофе Латте (Обезжиренное), Свежее Завтра Творог 5%, Valio Сыр Ольтермани 29% , Русское Море Форель Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья, Данон Творог Мягкий 5%, Яйцо. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Семга Запеченная, Мистраль Булгур. Dinner: Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Физалис. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|