Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
51.4 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2275 kcal
|
Fat: 174.48g | Prot: 90.99g | Carbs: 92.90g.
Breakfast: Szczypiorek, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Biedronka Polędwica Sopocka, Biedronka Masło Ekstra, Jajko. Lunch: Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Auchan Brokuły, Cukinia, Smalec, Wołowina. Dinner: Biedronka Pieczarki, Smalec, Cebule, Zielona Fasolka Szparagowa, Nóżka Kurczaka. Snacks/Other: Awokado, Piątnica Śmietana 30%, Banan, Szczypiorek, EnerBio Pestki Słonecznika, Suszone Nasiona Chia, Mlekovita Jogurt Grecki. more...
|
|
1738 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|