Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
77.4 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1363 kcal
|
Fat: 70.56g | Prot: 84.86g | Carbs: 96.83g.
Breakfast: Good Food Миндаль Сушеный, Орехи Кешью, Ароматы Жизни Масло Льняное, Черника, Масло Авокадо, Овсяная Каша на Воде, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Грецкие Орехи, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гречка Вареная. Dinner: Орехи Кешью, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, 4 Сезона Летние Овощи, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Табрис Шашлык Свинина Шея. Snacks/Other: Optimum Nutrition Казеин, Optimum Nutrition Казеин. more...
|
|
2578 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Padel Tennis - 20 minutes, Hula Hoop - 24 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LesyaMinus35's Weight History
|