Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
59.3 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1534 kcal
|
Fat: 43.52g | Prot: 105.80g | Carbs: 185.48g.
Breakfast: Капучино, Яблоко, йогурт 2, творог 1,8, Победа Шоколад Горький без Сахара, Molli Йогурт без Сахара 2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Пангасиус, Кофе с Молоком 2.5%, Клубника, Чашка Овсянки. Lunch: Кофе с Молоком 2.5%, Карамель, Di&Di Конфеты со Стевией с Черносливом и Миндалем, Щедрые Хлебцы Ржаные, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Запеченное Куриное Филе, Гречка Отварная, Салат Помидор Огурец Йогурт. Dinner: Фландерр Пангасиус, Хурма, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Красные Помидоры, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Molli Йогурт без Сахара 2%, Клубника. more...
|
|
2062 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 11 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cubba128's Weight History
|