Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
75.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1668 kcal
|
Fat: 50.03g | Prot: 90.86g | Carbs: 208.44g.
Breakfast: Paistettu Kananmuna, Menu Ruistassu, Maitokahvi, Snellman Voileipäkinkku, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%. Lunch: Keitetty Kananmuna, Juvenes Pinaattikeitto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Maitokahvi. Dinner: Paistettu Kananmuna, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Valio Kevytmaito, Atria Broilerin Jauheliha 4%, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Snacks/Other: Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Vaasan Kauratyynyt, Rainbow Ohut Kalkkunaleike, Lätta Lätta Mini, Pauluns Supermysli Mustikka ja Vanilja, Hunaja, Mansikat, Banaanit, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lakkanen's Weight History
|