|
О,о. откуда????
|
89 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 83.95g | Prot: 68.90g | Carbs: 108.26g.
Breakfast: Danone Творог Мягкий 0%, Кофе с Молоком. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Суп Грибной, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Лосось на Пару. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Домик в деревне Ряженка 3,2%. more...
|
|
2841 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 58 minutes, Treadmill - 41 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|