Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
65.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1132 kcal
|
Fat: 39.97g | Prot: 75.59g | Carbs: 117.42g.
Breakfast: Банан, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Перловка Отварная, Куриное Филе на Пару. Dinner: Растительное Масло, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Кофе Эспрессо, Победа Шоколад Горький 72%, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Кофе Эспрессо, Победа Шоколад Горький 72%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|